Surya Yoga
Manises
Esto puedo ofrecerte, que necesitas?
Yoga
La práctica de Yoga Integral (físico, bio-energético, mental y espiritual) te aproxima con sencillez a la profundidad de tu silencio interior. En cada sesión de Yoga y tras las consecuencias de asanas clásicas provenientes de Hatha Yoga y combinado con las Kriyas de Kundalini Yoga, conseguimos un estado de paz interior y energía necesarios para poder llevar adelante el ritmo de la vida actual, aumentando la autoestima, llevando tu mente a la calma y de camino… quitarle años a tu espalda y eliminar los dolores musculares.
Practicar Mindfulness significa practicar la reducción del estrés mediante meditación y herramientas para el día a día al 50% y logrando así reducir los estados emocionales negativos, reducir el ruido mental, lograr un cambio de actitud tan solo con la práctica diaria que aprenderás sesión a sesión. Centrarás mejor la atención sobre lo que acontece a tu alrededor y alejarás de la mente los “tormentos” pasados y futuros que nos hacen perdernos la única verdad… que es el presente, y que sin la atención plena que necesitamos, la vida pasa como un tren que no hace paradas.
Mindfulness
Quiromasaje
La necesidad de eliminar dolores del cuerpo, incrementar la circulación sanguínea, reducir el cansancio, soltar estrés… te llama a recibir un masaje. Mediante las adecuadas maniobras manuales no sólo conseguirás todo eso sino que vas a regular y equilibrar el estado anímico.
Un masaje consigue llevar la presión justa al órgano, músculo, tejido que necesita ser tratado y de este modo, conseguir la relajación que tu musculatura necesita, el alivio de no sentir dolor.
Calendario
Colaboradores
Berto Alós
Si has llegado hasta Surya Yoga es porque necesitas calmar cuerpo, mente o las dos cosas. Estaré encantado de ayudarte a recuperar esa calma con cualquiera de mis especialidades o combinándolas.
Soy profesor de Yoga Integral por la escuela Dharma Ananda de Valencia, Consultor en Mindfulness Transpersonal por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal de Madrid y Quiromasajista por la Escuela Sintagma de Valencia.
Y es que necesitamos parar y escucharnos, trabajar cuerpo y mente para poder tener una vida plena. Yo sufrí de estrés y de “ruido mental” igual que tú y pude silenciar mi interior. Ahora soy yo quien quiere ayudarte a conseguirlo igual que alguien en su día hizo conmigo.
Permíteme acompañarte en tu camino de desarrollo personal.
Nuria Escudero
Mi interés por el auto conocimiento y la búsqueda de la paz interior, me dirigieron a conocer el maravilloso mundo del yoga. Y a través de él pude gestionar el estrés, silenciar mi mente y llenar mi alma de colores. 🥰
Actualmente soy profesora de Yoga Integral por la escuela Dharma Ananda de Valencia, donde actualmente continúo formándome en Psicoterapia Transpersonal.
La llegada de esta disciplina milenaria a mi vida, que es el yoga, me hizo sentir que ofrecer servicio a otros seres para lograr su bienestar me hacía sentir plena.
La práctica de Yoga me ayudó a encontrar el equilibrio y bienestar físico, mental y espiritual. Ahora yo, estaría encantada de acompañarte en tu proceso para que también tú alcances este equilibrio a TODOS los niveles.
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Tenemos unas normas NO escritas que es importante recordar ocasionalmente pues las voy actualizando.
🔱 Normas para todxs 🔱
1.- El RESPETO hacia la intimidad de las personas que practicamos Yoga, es basico. A TODOS los niveles. (Fuera del Centro de Yoga también pf.)
2.- DEBES procurar llegar unos minutos antes del comienzo de la clase.⌚
3.- El móvil, debes tenerlo en silencio SIEMPRE. 📲
4.- La interiorización es básica en la práctica, por lo que te pido SILENCIO durante toda la clase. 🤫
5.- Los pagos mensuales se realizan durante la primera semana de cada mes.
6.- Todxs pagamos matrícula para el mantenimiento del centro en periodos como vacaciones. Sólo se paga una vez pero si dejas de venir más de un mes, la pierdes y a tu vuelta deberás de pagarla de nuevo.
7.- Traemos una toalla o fular grande para cubrir la esterilla y limpiamos con papel y alcohol las esterillas al terminar, quedando lista para la siguiente persona. Tú. 🧘🏻♂
8.- Hay que venir asead@s a las clases de yoga (somos muchos y tenemos que cuidar la higiene). 👃🏼🚿
9.- El centro no se hace cargo de roturas o pérdidas personales. 💍👓🧣
(Lo que encuentro, lo guardo un tiempo… Pregúntame!)
🔆 RECOMENDACIONES 🔆
– Vive cada momento en presente, si pasas tu tiempo pensando en que ocurrió en el pasado y lo que podría llegar a pasar te lo pierdes TODO, pues el momento presente es lo único real. Piénsalo. 🤔✨
– Déjate llevar más por lo que te dicta el corazón y menos con la cabeza. ❤ Serás más feliz.
-Dedica unos momentos al día a la meditación. 🧘🏻♀🧘🏻♂🧘🏼♀🧘🏿♂ Y asentarás tu mente, ganando en calma y objetividad. (Me puedes preguntar…)
– No pongas expectativas en el yoga. 🤸🏻♀ Sólo ven, disfruta y dejar que el cuerpo y la mente vayan evolucionando a su ritmo.
-Trae botella de agua para hidratarte. Importante. 💧
Ah!! Yo que estoy aquí para ayudarte. Si necesitas apoyo en cualquier sentido, habla conmigo. (sea lo que sea)
Gracias por ser parte de Surya Yoga 💜🙏🏼
– Ventilación durante la clase.
– Ventilación y extracción de todo el aire del interior entre clases mediante extractores.
– Gel hidro alcohólico disponible en la entrada y en el baño.
– Separación entre esterillas.
– Limpieza con alcohol de cada esterilla utilizada. Esta parte la realiza cada usuario antes de abandonar el centro de yoga.
– Limpieza y desinfección de suelo y baños en modo regular.
Estuvimos de Retiro en Mar de Fulles, un lugar especial en medio de la montaña, en donde buscamos la reconexión con nosotros mismos, volver a nuestra esencia… a nuestra calma física y mental. Te animo a unirte al próximo… pregúntame! ¿Quieres ver el VÍDEO resumen?
Próximo taller:
DEJANDO ATRÁS LO NEGATIVO
Viernes 29 de Diciembre 2023
En un taller intensivo de dos horas y media, experimentaremos a través de Mindfulness cómo soltar lo negativo y prepararnos para atraer energía positiva de cara al año que entra en un taller dónde diseñarás tu propia vela.
Aromaterapia, meditaciones, velas y más… MUY recomendable.
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Dirección
Carrer de les Roses, 26, 46940 Manises, Valencia
Teléfono
676 418 034
info@suryayogamanises.com
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